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Commencer une psychothérapie pour soigner l’angoisse, l’anxiété, le stress à Maisons-Alfort
Comment calmer une crise d’angoisse ? Que faire pour surmonter une crise d’angoisse ? Quels sont les symptômes de l’attaque de panique ? Quelles en sont les causes ?
Les crises d’angoisse peuvent être impressionnantes tant pour le sujet qui la vit que pour le témoin qui en est spectateur.
Les méthodes sont nombreuses pour les traiter : certains choisissent des techniques de relaxation et de respiration, d’autres préfèrent écrire pendant que certains appelleront un ami, d’autres encore feront appel à des produits divers : alcool, médicaments, drogues…
Ces techniques peuvent être efficaces pour un temps et apaiser l’angoisse pour un moment ; mais bien souvent cela recommence, le problème de fond n’est pas réglé.
C’est ici qu’un travail psychothérapeutique est essentiel, pour ne pas laisser l’angoisse envahir le sujet tant sur le plan de la psyché que du corps. Il s’agit de ne pas laisser l’angoisse prendre trop d’ampleur et venir envahir les sphères de la vie quotidienne : difficultés au travail, à sortir de chez soi, insomnies, dépression…
L’angoisse est différente chez chacun et vient prendre sens de façon spécifique selon l’histoire de chacun. L’angoisse est-elle diffuse et constamment présente à bas bruits ? Apparaît-elle à des moments spécifiques, lors de situations particulières ? Surgit-elle face à telle personne, tel objet ou tel animal ?
Il est conseillé de pouvoir répondre à ces questions dans un cadre thérapeutique au sein d’une psychothérapie ou d’une psychanalyse.
Contactez Fairouz Nemraoui, docteure en psychologie et psychothérapeute pour commencer une psychothérapie ou une psychanalyse afin de soigner l’angoisse et l’anxiété à Maisons-Alfort et alentours.
0635478136
